「水」の力☆ 美肌には水は欠かせない！？

水を飲めば肌が潤うって本当なのか？

秋冬は乾燥の季節です。だからこそお風呂上がりだけではなく、１日を通して保湿は重要になります。でも、それ以上に多くのセレブの方々が肌の潤いを保つために行っているのは、実は水を飲むことなのです。なんといっても、肌の６０％以上は「水」でできているのですから！

しかしながら、水そのものを使ったスキンケアの方法がまだまだ少ないのも事実です。

そこで「水」と「肌」の関係を調べてみました。

すると、アメリカのウィメンズヘルスという雑誌で「水をたっぷり飲むことで、本当に肌の調子は良くなるのか？」という質問を医師たちに問いかけていました。

気になるその答えは？？

肌密度がアップし、血行にも変化があったそうです！ところが科学は、「水分補給」を「肌の潤い」とは結びつけませんでした。

なぜだ！？

そもそも製薬会社が「水」をスキンケア法の一つとして大々的に推進しないのは、水の特許を取得し、販売することができないからだそうです(;^ω^)

しかし、そんな中見つかったのは「長期間、水を飲むことが肌にいい」との研究でした。2007年に化粧品科学に関する研究誌『International Journal of Cosmetic Science』に公開されていた研究によると、毎日2.25リットルの水を4週間ほど飲み続けた被験者たちは肌密度がアップし、肌の厚みが増したそうです！！

しかし、そう書かれてはいるものの、明確に「肌に潤いが出た」とは発表されてはいませんでした。

その他にも水を500ミリリットル飲むことで、皮膚への血流量が増えたことが米・ミズーリ大学コロンビア校の研究で明らかになっているのですが、やっぱり「肌に潤いが出た」と明確に発表することはありませんでした。

「水」と「肌の潤い」を結びつけるとスキンケア業界への影響があるのかもしれませんねぇ。

調べていくと、どうやら「水」はニキビ肌にも変化が見られ、しかも老化のサインも隠し、肌をとことんふっくらさせてくれる働きがあるようです。

肌を健康に保つ上で、水は大きな役割を果たします。水分が足りていない肌はくすみやすいですし、シワや毛穴も目立ちやすくなります。

しっかりと水分補給ができていると肌がふっくらするため、シワや毛穴が目立たなくなるみたいです(*^▽^*)

また、皮膚のコラーゲンがしっかりと機能するためにも、水分は欠かせないものだそうです。さらに、潤いとハリのあるふっくらした肌は、カサつきからひび割れるリスクも少ないため、炎症や吹き出物の原因となる外部粒子が入りにくいのだという、うれしい点もありました。

ニキビに悩まされている人の中には、水分が足りていない場合があるそうです。ニキビには食生活が大きくかかわってくるので、ちょっと食生活が変わるだけでニキビができやすい肌質に変わってしまうこともあるそうです。それと同様に水分が不足していると皮脂腺にも影響が出てくるのだそうです。

しっかりと水分補給をすることで皮脂が多く分泌されることを防げるため、ニキビもできにくくなるみたいです。ただし、「水」と脂のバランスが重要なので、水分量に対して皮脂量が多すぎると、毛穴が詰まってニキビや吹き出物ができてしまうので、水分補給は非常に大事なのですが、やはり普段の食生活にも気を使うことをお勧めします。

次に老化のサインを隠してくれる効果についてですが、いくらしっかり水を飲んだとしても、シワをはじめとする老化のサインを隠してはくれますが“消せる”わけではないので、その辺はあしからず・・・

水分補給をすることで、肌が潤いふっくらとするので、老化のサインも目立たなくなります。先ほども言いましたが、あくまでも目立たなくなるということで消えるわけではありません。

とにかく大事なのは、定期的に水を飲むことを習慣付けることです。理想は、大体３５０ｍｌの水を1日に8～10回ほど飲むことだそうです。体が１時間で吸収できる水分量には限りがあるそうなので、一気に飲むのではなく、何回かに分けて飲むのがお勧めです。そうしないと腸や腎臓を通り越してしまい、体を巡るどころか肌にうれしい効果を生み出す前に、トイレで排出されてしまうことになってしまいます。

水分をしっかり取っていれば体の内側から潤いが保てるはず！と外側の保湿をおろそかにするのはＮＧです。

結局「水」を飲むだけでは、理想の肌は手に入りません。潤いは内と外からしっかりと与えるのが鉄則のようです。

女性の皆さん、理想の肌の為には日頃の努力が欠かせないということが分かりました！大変だと思いますが、頑張ってください。私もお手伝いできるように、これからも、役立つ情報を提供していきます！！(*^▽^*)